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Originariamente inviata da Paolo_2013
allora è un problema comune... iniziavo a farmi le paranoie per 'sta cosa...
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Ti devo far venire in ditta a lavorare un poco sotto le presse meccaniche poi vedrai che con le
mani potrai fare anche i piegamenti su 2 dita.
Giusto un mese a maneggiare pezzi di ferro e a stringere bulloni da 32 per fissare gli stampi.
Fai che i lardoni di ferro pesano 10 Kg minino e te li ruoti nel polso come una caramella.
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Originariamente inviata da jack74
in quanto ai contrappesi potresti montarli da' 70 kg in su
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Ma si passa in ditta ti monto due verghe di ferro da
100 Kg l'una sul manubrio e vai tranquillo
come un fenicottero rosa.
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Un poco di Tramadolo e non sentite più nulla....
Cmq ritornando seri ci sono anche polsiere elastiche mediche di vario genere.
Fate magari qualche esercizio di rafforzamento spalle , braccia e polsi.